Now Food 肌醇 Inositol 500mg 100’s

睡眠品質，頭髮

睡眠品質不好又會造成其他更嚴重的問題。

睡覺的時候許多重要的程式還在運作。而且會補充你身體中關鍵的生化物質，讓你在白天的時候狀態達到最好。睡眠不足可能導致許多情況的發生，比如肥胖和交通事故。 

肌醇但是嚴格來說，它並不是維生素(它不含氮)，而且可以被人體合成。這個關係不大，      肌醇是“自然睡眠素”。在睡覺之前吃一點可以明顯提高睡眠品質。使用過肌醇的人把它比做是晚飯後的茶，非常讓人放鬆。

細胞膜的形成所必須，對健康的神經傳輸至關重要

支持精神和情緒的健康

肌醇

維生素B群中的肌醇(inositol)， 與毛髮生長很有關係

肌醇與膽鹼合成卵磷質的功用

肌醇與膽鹼(choline)是合成卵磷質(又稱蛋黃素–lecithin)的主成分另外卵磷質亦是保護神經細胞的髓鞘之主成分，用來保護神經傳導細胞的。卵磷質還涉及脂溶性維生素A、D、E、K之消化及吸收，若缺乏卵磷質，很有可能造成該類維生素的缺乏。故補充足夠的肌醇與膽鹼是很重要的。食物中含肌醇高的除肝臟、酵母、小麥胚芽外，在全麥麵包、燕麥粉、玉米粉、黑色糖密中均含有肌醇。而卵磷質食物高的有腦、肝臟、酵母、腎臟、蛋黃、小麥胚芽或純化的卵磷質等。